Tener una dieta balanceada es importante para cuidar la salud. Sin embargo, los trabajos de oficina suelen estar acompañados por largas horas de sedentarismo donde lo único que nos distrae es un paquete de galletitas o facturas.

Por eso, el “crunch time”, o pausa sana, es importante para respetar la dieta y tener un snack saludable a mano. Como se destaca en esta nota, completar las cinco comidas al día y acompañarlas con el tentempié adecuado, en porciones medidas, es clave para completar los nutrientes diarios necesarios y no sobrepasarse con chatarra o alimentos poco nutritivos.

Por eso, es recomendable complementar los momentos importantes del día (desayuno, almuerzo y cena) con una ración de refrigerio naturales. El crunch time se convierte así en un aliado de la dieta.